Workshop de Estabilidad, Movilidad y Técnica de Baile | Salsa • Bachata • Kizomba

¿Te gustaría sentirte mucho más estable al bailar y hacer giros? ¿Te gustaría experimentar una postura ligera y natural para que tu espalda y zona lumbar no se cansen después de una noche entera bailando o de un workshop más largo? Este workshop intensivo de 3 horas está diseñado específicamente para aplicar de inmediato los fundamentos del análisis corporal y el desarrollo del movimiento a la técnica de baile práctica, ¡tanto si tu estilo principal es Salsa, Bachata o Kizomba! 🗓️ FECHA Y LUGAR Fecha: 19 de septiembre de 2026 (sábado) | 10:00 – 13:00 Lugar: Turn2 (4030 Debrecen, Déli sor 29.) 🧘‍♀️ 1. PARTE: Estabilidad y movilidad: el secreto para bailar con más ligereza (60 minutos) Instructora: Mónika Kántor-Mars (instructora de Pilates – Estudio MM Pilates) Además de perfeccionar la técnica de baile, en un bloque de 60 minutos dedicado al desarrollo del movimiento buscaremos, desde la perspectiva del Pilates, las respuestas para lograr un movimiento más estable y coordinado. ¿En qué te ayuda este bloque? ️ Equilibrio y giros: Una base más estable y giros más fáciles y controlados. ️ Conciencia corporal: Movimientos más conscientes y conducción de brazos más ligera. ️ Conducción y seguimiento: Una presencia más segura en pareja. ️ Estabilidad articular: Estabilidad de los tobillos y el tronco, y movilidad de la cadera. ️ Liberación: Liberación de tensiones musculares y adherencias para alcanzar la máxima libertad de movimiento. ¡No esperes un entrenamiento de fuerza! Es una práctica consciente cuyos elementos podrás utilizar inmediatamente en la pista. 🕺 2. PARTE: Técnica de baile en la práctica Para bailarines de Salsa, Bachata y Kizomba En la segunda parte trasladaremos la conciencia corporal y la estabilidad adquiridas a movimientos de baile concretos. ¡Desarrollaremos tus conocimientos actuales independientemente de tu nivel! Trabajaremos en: Tipos de movimientos básicos y cambios de peso precisos Uso de los pies y las rodillas para lograr un movimiento armonioso Orientación en el espacio y posiciones Ejercicios de dinámica, walking (paseo) y técnicas de giro Práctica tanto individual como en pareja 🎟️ PRECIO Y REGISTRO Precio: 11 000 Ft / persona 📌 Registro: ¡El número de plazas es limitado! Para inscribirte, rellena el siguiente formulario de Google: 👉 https://forms.gle/PHqF2Lu6f6GsNGSi6 💡 INFORMACIÓN ÚTIL ¿Es necesario venir con pareja? ¡En absoluto! En el workshop habrá ejercicios individuales y en pareja, así que puedes participar con o sin pareja. ¿Qué debes traer? 📌 Ropa cómoda (con la que puedas moverte con facilidad). Pantalones con los que puedas agacharte. Si tienes una esterilla, tráela. Si no, te proporcionaremos una. Calzado de recambio / zapatos de baile; también puedes estar en calcetines. Una botella de agua